Resep Membuat Keripik Tempe Sagu yang Gurih dan Enak

Tempe adalah salah satu makanan dari kacang kedelai yang mengandung protein yang baik untuk tubuh. Tempe bisa diolah ke berbagai olahan makanan salah satunya keripik tempe sagu.

Manfaat Tempe Untuk Kesehatan

resep keripik tempe sagu

1. Sumber Protein

Kandungan nutrisi yang terdapat pada tempe terbukti kualitasnya lebih baik dibandingkan kedelai, karena kadar protein yang larut dalam air akan mengakibatkan meningkatnya aktivitas enzim proteolitik.

Enzim proteolitik dapat memecahkan rantai panjang protein menjadi zat yang dapat dicerna oleh tubuh. Jadi mengkosumsi tempe sangat baik untuk memenuhi asupan protein bagi tubuh.

2. Tinggi Kalsium

Kandungan kalsium dalam tempe bisa menjadi alternatif untuk mencukupi kebutuhan kalsium selain susu. Sebuah penelitian menyatakan bahwa kalsium yang terkandung di dalam empat potong tempe setara dengan satu gelas susu sapi.

3. Antioksidan Penangkal Radikal Bebas

Paparan radikal bebas bisa menyebabkan atau memicu kanker. Tubuh sangat membutuhkan antioksidan untuk menangkal radikal bebas tersebut. Ternyata, antioksidan yang dibutuhkan oleh tubuh dapat didapatkan dengan mengonsumsi tempe.

4. Sumber Vitamin B12

Vitamin B12 banyak terkandung dalam daging, ayam, ikan, dan susu. Tempe merupakan satu-satunya sumber vitamin B12 yang berasal dari nabati karena mengandung 0.0017 mg vitamin B12.

Ciri Tempe yang Baik untuk Dikosumsi

1. Warna Tempe dan Jamur

Kualitas tempe bisa dilihat dari warna kedelai dan jamur. Perhatikan warna kedelai tempe yang kuning dan jamurnya masih berwarna putih. Tempe yang warnanya hitam atau sudah coklat, itu sudah mulai busuk.

2. Tekstur Padat dan Sedikit Jamur

Pilih tempe yang bertekstur padat dengan kacang kedelai dan sedikit jamur putih seperti kapas di sela-selanya. Permukaan tempe yang baik akan tetap padat jika ditekan dan teksturnya agak keras karena butiran kedelai yang rapat.

3. Tempe Tak Mudah Hancur Jika Dipotong

Tempe tidak mudah hancur atau terlepas butiran kedelainya jika dipotong. Tempe dengan kualitas baik memiliki rasa gurih dan tidak pahit. Tempe yang dibungkus plastik lebih awet daripada tempe yang dibungkus daun.

Tempe yang masih baru diproduksi umumnya masih hangat, kedelainya utuh, dan padat. Jangan pilih tempe yang agak basah, berwarna coklat kehitaman dan mudah patah. Tempe dengan ciri-ciri seperti ini akan cepat busuk.

4. Aroma Jamur Segar

Kualitas tempe bisa ditentukan dari aroma jamurnya, tempe kualitas yang baik memiliki aroma jamur yang segar. Jangan memilih tempe yang memiliki aroma menyengat dan sangit.
Proses fermentasi pada tempe membuat tempe semakin matang setiap hari, sehingga baunya akan  berbeda antara tempe yang baik dan tempe yang sudah mau busuk.
Tempe tidak dapat disimpan dalam waktu lama di lemari es. Tempe hanya bertahan sekitar 3-5 hari. Jangan menumpuk tempe karena akan membuatnya cepat busuk.

Resep Keripik Tempe Sagu

Bahan:

  • 500 gram tempe yang masih kedelai

Bahan bumbu halus:

  • 6-7 siung bawang putih
  • Air secukupnya
  • Garam secukupnya
  • Kaldu bubuk secukupnya

Langkah-langkah

  1. Campur tempe yang masih belum jadi dengan sagu/kanji hingga bergerundil, dalam pencampuran sampai pembungkusan jangan sampai terkena tangan harus pakai centong/sendok.
  2. Bungkus dalam plastik tekanan-tekan hingga benar-benar padat. Lakukan semua hingga habis ya Lalu tusuk degnan tusukan gigi ataupun lidi.
  3. Gantung dan diamkan 24 jam/lebih. Potong-potog tempe dengan ukuran tipis. Haluskan bumbu dan campur dengan air. Panaskan minyak lalu celupkan irisan ke dalam bumbu.
  4. Goreng hingga matang dengan api kecil. Kalau irisannya tipis dan minyak panas tapi api kecil, kamu akan mendapat hasil gorengan yang crispy.

Selain artikel di atas, Anda juga bisa membaca Cara Membuat Keripik Pare yang Sehat, Enak dan Tidak Pahit

Resep Aneka Keripik yang Nikmat dan Sehat untuk Dijual

Keripik adalah cemilan yang sangat nikmat dimakan sebagai pelengkap makanan. Jadi tidak heran cemilan ini sangat layak dijual. Berikut adalah aneka resep membuat keripik dari berbagai bahan makanan.

Resep Membuat Keripik Pare

resep aneka keripik untuk dijual

Bumbu Halus:

  • 2 butir bawang putih
  • 1/2 sdm ketumbar
  • Kunyit (selera)
  • Lada bubuk (selera)

Cara Membuat:

  1. Cuci bersih pare. Belah dua kemudian kerok bagian dalamnya (biji pare) dengan memakai sendok.
  2. Iris-iris tipis. Jangan tebal nanti pahitnya terasa.
  3. Beri garam secukupnya -/+ 1 sdm garam.
  4. Remas-remas dengan tangan bersih sampai berair/keluar lendirnya.
  5. Rendam sejenak dengan air secukupnya -/+ 10menit.
  6. Sembari menunggu. Kocok telur, bumbui beri garam, bumbu halus dan kaldu jamur.
  7. Setelah pare direndam, bilas sampai bersih sambil diperas-peras. Bilas empat kali
  8. Balur pare dengan kocokan telur lalu ke pelapis kering. Satu per satu.
  9. Panaskan minyak, goreng hingga krispi.
  10. Goreng hingga kuning kecoklatan. Angkat & tiriskan.

Resep Membuat Keripik Bawang

Bahan-bahan

  • 200 gr tepung terigu
  • 20 gr tepung tapioka
  • 30 gr margarin
  • 2 siung bawang putih
  • 10 siung bawang merah
  • 1 butir telur
  • 4 batang seledri
  • 1 sdt royco ayam
  • 1/2 sdt baking powder
  • 3-4 sdm air es
  • 1/4 sdt garam

Langkah-langkah

  1. Campurkan tepung terigu dan tepung tapioka aduk rata sisihkan.
  2. Kocok telur lepas sampai berbusa masukan bawang putih, bawang merah, baking powder, garam, royco ayam, daun seledri, aduk sampai semua rata.
  3. Lalu masukan mentega aduk sampai rata.
  4. Masukan campuran tepung terigu dan tepung tapioka sedikit demi sedikit.
  5. Masukan air aduk sampai merata.
  6. Uleni adonan mengunakan tangan hingga mengumpal dan tidak lengket 
  7. Bentuk adonan mengunakan rolling pin / botol bekas sirup.
  8. Giling adonan sampai benar-benar tipis sekali.
  9. Setelah tipis potong dengan mengunakan pisau.
  10. Panaskan minyak goreng
  11. Lalu goreng adonan mengunakan api kecil
  12. Angkat dan keripik bawang siap di sajikan

Resep Membuat Keripik Kentang

Bahan:

  • 4buah kentang yang sudah dikupas dan diiris
  • 2-3 liter air kapur
  • Goren minyak

Bumbu Halus (Kering)

  • 1/2 sdt bubuk bawang putih
  • 1/2 sdt garam
  • Gula yang berukuran halus
  • Bubuk kaldu ayam secukupnya

Cara Membuat

  1. Siapkan beberapa kentang yang siap dikupas
  2. Kentang dicuci hingga bersih
  3. Kentang yang sudah dicuci diiris tipis-tipis.
  4. Kentang direndam dengan air kapur kira-kira selama 1 jam.
  5. Tambahkan sedikit garam ke dalam air kapur agar rasa kentang semaikn gurih
  6. Angkat kentang dari rendaman air kapur
  7. Tiriskan kentang sampai kering atau keset sekitar 1/2 jam.
  8. Goreng kentang hingga warnanya menjadi kuning dan kering.
  9. Setelah kentang mantang, lalu angkat dan tiriskan di wadah yang telah dialasi tisu.
  10. tunggu keripik kentang sampai dingin, lalu campur keripik dengan bumbu kering.
  11. Keripik kentang siap untuk disajikan dan disantap.

Resep Keripik Singong Balado

Bahan Utama:

  • 1 kg singkong
  • minyak goreng secukupnya
  • air secukupnya

Bumbu Balado:

  • 250 gram cabai merah keriting/cabai merah besar
  • 200 gram gula merah
  • 120 gram gula pasir
  • 100 ml air
  • 5 siung bawang putih
  • 5 lembar daun jeruk
  • 3 mata asam jawa
  • 3 sendok makan minyak goreng
  • 1 sendok teh garam

Cara Membuat Keripik Singkong Balado:

  1. Kupas singkong, lalu cuci bersih. Potong-potong sesuai selera. Jangan terlalu tipis agar tidak mudah remuk. Rendam dan cuci sampai airnya jernih.
  2. Rebus air hingga mendidih, lalu rendam singkong di dalamnya.
  3. Panaskan minyak goreng dalam jumlah banyak, lalu goreng singkong dengan api sedang sampai renyah. Jika sudah matang, angkat dan tiriskan minyaknya.
  4. Selanjutnya buat bumbu balado. Haluskan cabai, asam jawa, dan bawang putih.
  5. Panaskan minyak goreng, kemudian tumis bumbu yang sudah dihaluskan tadi bersama daun jeruk.
  6. Masukkan 50 ml air, gula pasir, gula merah, dan garam. Aduk-aduk terus. Masak hingga air menyusut dan bumbu kental, lalu matikan api.
  7. Selagi bumbu balado masih panas, segera masukkan keripik singkong dan aduk perlahan sampai tercampur rata.
  8. Pindah
  9. kan keripik yang sudah berbalut bumbu balado ke toples. Tunggu sampai dingin, lalu tutup rapat.

Keripik singkong balado alias keripik sanjai siap dinikmati sebagai cemilan

Selain itu, Anda juga bisa membaca: Cara Membuat Keripik Bawang yang Enak dan Sehat

 

Aneka Resep Keripik Singkong yang Gurih dan Enak

Singkong adalah tumbuhan yang menyimpan cadangan makanan dalam akar atau yang biasa disebut umbi. Singkong bisa diolah menjadi berbagai jenis keripik . Berikut adalah aneka resep keripik singkong.

Aneka Resep Keripik Singkong

aneka resep keripik singkong

Resep Keripik Singkong Putih

Bahan-bahan

  • 4 buah singkong
  • Secukupnya minyak
  • Secukupnya air panas
  • Secukupnya garam

Langkah

  1. Kupas singkong llun kerik bagian luarnya.
  2. Cuci singkong kemudian iris tipis.
  3. Masukkan irisan singkong ke baskom, cuci sebentar. Tiriskan.
  4. Kemudian tuangkan air panas kedalam baskom,tambahkan garam lalu aduk.
  5. Tiriskan, cuci dengan air dingin dua kali. Kemudian buang airnya.
  6. Panaskan wajan isi minyak dengan api sedang.
  7. Jika minyak sudah panas goreng keripik.
  8. Bolak balik agar tidak menempel satu sama lain, jika sudah dirasa matang angkat dan tiriskan
  9. Ulangi hingga keripik dibaskom habis.
  10. Setelah selesai tunggu keripik mendingin. keripik siap untuk diberi bumbu tabur agar lebih nikmat

Resep Keripik Singkong Pedas Manis

Bahan-bahan

  • 1-2 toples
  • 1 kg singkong
  • 1 sdm Garam / secukupnya
  • 1-2 sdm Masako / secukupnya
  • 2-4 sdm gula / secukupnya
  • 1 sdt lada / secukupnya
  • minyak untuk mengoreng
  • 1/2 bungkus asam jawa campur dengan sedikit air (bungkusan yg seribuan / kecil)
  • Bumbu Halus :
  • 15 buah cabe rawit / sesuai selera
  • 1 ons cabe merah kering / sesuai selera
  • 6 siung bawang putih
  • 4 siung bawang merah
  • 1/2 ruas jari jahe

Langkah

  1. Kupas singkong dan cuci bersih singkong yang sudah dikupas.
  2. Iris tipis singkong menggunakan parutan atau pisau. Selanjutnya goreng singkong hingga terlihat garing / kering (bukan gosong).
  3. Setelah singkong habis digoreng tiriskan menggunakan kertas koran / buku yang sudah tidak terpakai tapi dalam keadaan bersih (tujuan meniriskan dengan koran / kertas agar mengurangi minyak).
  4. Blender bawang, cabe rawit,cabe kering dan jahe hingga halus.
  5. Panaskan minyak,Tumis bumbu yang sudah dihaluskan tadi dengan api sedang, tambahkan garam,masako,gula dan merica.
  6. Tes rasa jika sudah sesuai selera diamkan beberapa saat sampai sambal matang. (Bukan mengering).
  7. Jika sudah matang masukan 1 sdm asam jawa, aduk sebentar dan matikan api. Biarkan dingin, jika sambal dan singkong sudah dingin campur menjadi satu dan aduk rata.

Resep Keripik Singong Balado

Bahan Utama:

  • 1 kg singkong
  • minyak goreng secukupnya
  • air secukupnya

Bumbu Balado:

  • 250 gram cabai merah keriting/cabai merah besar
  • 200 gram gula merah
  • 120 gram gula pasir
  • 100 ml air
  • 5 siung bawang putih
  • 5 lembar daun jeruk
  • 3 mata asam jawa
  • 3 sendok makan minyak goreng
  • 1 sendok teh garam

Cara Membuat Keripik Singkong Balado:

  1. Kupas singkong, lalu cuci bersih. Potong-potong sesuai selera. Jangan terlalu tipis agar tidak mudah remuk. Rendam dan cuci sampai airnya jernih.
  2. Rebus air hingga mendidih, lalu rendam singkong di dalamnya.
  3. Panaskan minyak goreng dalam jumlah banyak, lalu goreng singkong dengan api sedang sampai renyah. Jika sudah matang, angkat dan tiriskan minyaknya.
  4. Selanjutnya buat bumbu balado. Haluskan cabai, asam jawa, dan bawang putih.
  5. Panaskan minyak goreng, kemudian tumis bumbu yang sudah dihaluskan tadi bersama daun jeruk.
  6. Masukkan 50 ml air, gula pasir, gula merah, dan garam. Aduk-aduk terus. Masak hingga air menyusut dan bumbu kental, lalu matikan api.
  7. Selagi bumbu balado masih panas, segera masukkan keripik singkong dan aduk perlahan sampai tercampur rata.
  8. Pindah
  9. kan keripik yang sudah berbalut bumbu balado ke toples. Tunggu sampai dingin, lalu tutup rapat.

Keripik singkong balado alias keripik sanjai siap dinikmati sebagai cemilan

Selain itu, Anda juga bisa membaca: Sanjai..!, Keripik Singkong Balado Khas Minang Nan Anjay..!

Resep Keripik Pedas Daun Jeruk yang sehat dan Enak

 Daun jeruk sering digunakan sebagai bumbu dalam berbagai masakan. Selain membuat masakan menjadi lebih sedap, jeruk digunakan untuk bahan utama makanan contohnya keripik daun jeruk.

resep keripik pedas daun jeruk

Berbagai Manfaat Daun Jeruk

1. Mencegah Bakteri

Manfaat daun jeruk purut yang pertama adalah dapat mencegah bakteri. Daun jeruk purut mengandung zat yang memiliki anti-bakteri terhadap Staphylococcus aureus yang merupakan patogen pada kulit.

Ekstrak jeruk purut dapat mencegah pertumbuhan bakteri pada luka untuk memudahkan penyembuhan. Adanya anti-bakteri dan bau yang enak juga menjadi salah satu alasan mengapa minyak daun jeruk purut ada di deodorant.

2. Mengatasi Stres

Daun jeruk purut bisa mengatasi stres karena memiliki aroma yang khas dan kuat. Selain membuat masakan menjadi semakin lezat, penggunaannya dalam masakan sekaligus dapat mengatasi stres.

Aroma daun jeruk purut berasal dari minyak esensial yang ada di dalamnya. Menghirup aroma minyak daun jeruk purut dapat membuat tubuh membaik.

3. Mengatasi Bau Mulut

Campuran jeruk purut dan jambu biji terbukti efektif untuk menekan aroma tidak sedap pada mulut. Hal ini dikarenakan adanya efek anti-halitosis yang berasal dari aroma minyak aromatik yang menyenangkan dan sifat anti-bakteri alami pada daun jeruk purut.

4. Mengusir Serangga

Beberapa serangga seperti nyamuk kerap membawa penyakit seperti malaria dan demam berdarah. Untuk mengatasi gigitan nyamuk tersebut, kamu bisa menggunakan serai dan jeruk purut. Serai memiliki minyak citronella yang mampu mencegah datangnya serangga secara alami.

Alih-alih menggunakan semprotan serangga buatan pabrik yang mengandung bahan kimia, alangkah baiknya membuat dan menggunakan larutan yang terbuat dari bahan alami. Selain lebih aman juga ramah lingkungan.

5. Mengatasi Flu

Manfaat daun jeruk purut berikutnya adalah dapat mengatasi influenza. Untuk mengatasi influenza, kamu bisa menggunakan air rebusan daun jeruk purut.

Cukup siapkan 20 lembar daun jeruk purut dan potong kecil-kecil. Kemudian rebus daun tersebut dengan menggunakan air secukupnya. Lalu saring dan minum air rebusan selagi hangat.

Kamu bisa menambahkan madu pada air rebusan tersebut sebagai pemanis alami. Konsumsi air rebusan tersebut secara rutin hingga flu kamu mereda.

6. Menjaga Kulit Sehat dan Bercahaya

Minyak atsiri atau biasa dikenal dengan essential oils dari daun jeruk purut ternyata dapat membunuh Propionibacterium acnes, yang merupakan bakteri pada jerawat.

Bersamaan dengan adanya anti-inflamasi, minyak atsiri dari daun jeruk purut juga dapat membantu mengurangi pembentukan jerawat dan bekas luka.

Adanya terpen dalam minyak jeruk purut seperti citronellal dan limonene juga berguna untuk antioksidan. Antioksidan merupakan hal yang paling penting dalam perawatan kulit. Antioksidan dapat membantu mengembalikan efek penuaan dan memelihara kulit agar tetap bercahaya.

Resep Keripik Pedas Daun Jeruk

Bahan

  • 1/2 kg keripik talas
  • 6 cabe keriting merah
  • 6 cabe rawit merah
  • 3 bawang putih
  • 5 sdm gula
  • 1/2 sdt garam
  • 1 sdt jeruk lemon/boleh asam jawa
  • 10 lembar daun jeruk
  • 1/2 gelas air

Langkah

  1. Blender semua cabe, bawang putih dan air supaya halus.
  2. Masak bumbu dengan api sedang
  3. Tambahkan gula dan garam.
  4. Aduk-aduk hingga gula larut. Hati-hati jangan sampai gosong.
  5. Kecilkan api jika air sudah menyusut, sambil di aduk terus.
  6. Tambahkan potongan daun jeruk dan perasan jeruk lemon/air asam jawa.
  7. Masukan keripik talas kedalam bumbu, matikan api.
  8. Aduk hingga tercampur rata.
  9. Angkat, keripik pedas daun jeruk siap disajikan.
Selain itu, Anda juga bisa membaca: Cara Membuat Keripik Talas dengan Rasa yang Pas

Cara Membuat Keripik Tempe yang Enak, Gurih dan Renyah untuk Dijual

Tempe merupakan salah satu makanan dari kacang kedelai yang mengandung protein yang baik untuk tubuh. Tempe bisa diolah ke berbagai olahan makanan salah satunya keripik tempe.

Ciri Tempe yang Baik untuk Dijual

cara membuat keripik tempe untuk dijual

1. Warna Tempe dan Jamur

Kualitas tempe bisa dilihat dari warna kedelai dan jamur. Perhatikan warna kedelai tempe yang kuning dan jamurnya masih berwarna putih. Tempe yang warnanya hitam atau sudah coklat, itu sudah mulai busuk.

2. Tekstur Padat dan Sedikit Jamur

Pilih tempe yang bertekstur padat dengan kacang kedelai dan sedikit jamur putih seperti kapas di sela-selanya. Permukaan tempe yang baik akan tetap padat jika ditekan dan teksturnya agak keras karena butiran kedelai yang rapat.

3. Tempe Tak Mudah Hancur Jika Dipotong

Tempe tidak mudah hancur atau terlepas butiran kedelainya jika dipotong. Tempe dengan kualitas baik memiliki rasa gurih dan tidak pahit. Tempe yang dibungkus plastik lebih awet daripada tempe yang dibungkus daun.

Tempe yang masih baru diproduksi umumnya masih hangat, kedelainya utuh, dan padat. Jangan pilih tempe yang agak basah, berwarna coklat kehitaman dan mudah patah. Tempe dengan ciri-ciri seperti ini akan cepat busuk.

4. Aroma Jamur Segar

Kualitas tempe bisa ditentukan dari aroma jamurnya, tempe kualitas yang baik memiliki aroma jamur yang segar. Jangan memilih tempe yang memiliki aroma menyengat dan sangit.
Proses fermentasi pada tempe membuat tempe semakin matang setiap hari, sehingga baunya akan  berbeda antara tempe yang baik dan tempe yang sudah mau busuk.
Tempe tidak dapat disimpan dalam waktu lama di lemari es. Tempe hanya bertahan sekitar 3-5 hari. Jangan menumpuk tempe karena akan membuatnya cepat busuk.

Resep Membuat Keripik Tempe

Bahan utama:

  • 400 gram tempe, potong tipis
  • minyak goreng secukupnya

Bahan Adonan Pelapis:

  • 200 gram tepung beras
  • 50 gram maizena
  • 6 lembar daun jeruk, iris halus
  • air secukupnya

Bahan Bumbu Halus:

  • 5 siung bawang putih
  • 1 sdt ketumbar bubuk
  • 3 buah cabai merah keriting
  • 1 ruas kencur
  • 1/5 sdt merica bubuk
  • garam secukupnya

Bumbu Taburan:

  • 1 sdt bawang putih bubuk
  • 1 sdt merica bubuk
  • 1/2 sdt garam
  • 2 sdt cabai bubuk

Langkah-langkah Membuat Tempe untuk Dijual

1. Siapkan Tempe yang Akan Dijadikan Keripik

Pilihlah tempe yang memiliki kualitas tinggi dan masih segar. Cuci tempe yang sudah disiapkan sampai bersih.

2. Iris Tipis Tempe dan Masukan Kedalam Wadah

Iris tempe dengan tipis dan berbentuk melebar. Gunakan pisau yang tajam untuk mengiris tempe. Lakukan hingga tempe habis, lalu sisihkan sebentar ke dalam sebuah wadah.

3. Siapkan Adonan Pelapis dan Taburannya

Siapkan sebuah wadah berbentuk mangkuk, lalu masukkan tepung beras bersama tepung maizena dan daun jeruk yang sudah diiris halus. Aduk merata, tambahkan air sedikit demi sedikit, lalu aduk hingga menjadi adonan yang kental.

Campurkan semua bahannya pada taburannya yaitu bawang putih bubuk, merica bubuk, cabai bubuk, dan garam ke dalam wadah. Aduk-aduk hingga tercampur merata.

4. Tuang Minyak ke Wajan

Siapkan minyak goreng dan wajan, lalu panaskan dengan api kecil. Celupkan tempe ke dalam adonan pelapis secara menyeluruh secara satu per satu. Angkat lalu tiriskan sebentar.

Tunggu sampai minyak benar-benar panas,  kemudian masukkan tempe ke dalam wajan. Jika memasukkan tempe saat minyak belum panas, tempe akan matang dengan waktu yang lebih lama dan tidak renyah.

5. Goreng Tempe Hingga Kering

Masukkan tempe yang sudah dibalur adonan secara bertahap jika minyak goreng sudah panas. Goreng hingga tempe menjadi garing dan berwarna kuning kecokelatan atau hingga matang. Jika sudah matang lalu angkat dan tiriskan. Keripik tempe sudah siap disajikan.

Jika anda masih penasaran silahkan kunjungi situs berikut ini untuk mendapat  informasi cara membuat keripik kentang yang gurih, enak dan kriyuk-kriyuk

Resep Masakan Telur

Telur adalah bahan makanan yang sangat diminati hampir semua orang. Selain murah dan mudah didapat, telur memiliki nilai gizi yang sangat tinggi dan mudah diolah ke berbagai aneka makanan, salah satunya sup telur. Ternyata sup telur banyak manfaatnya loh.. apa sih resep masakan sup telur?

Manfaat Telur Yang Direbus

resep masakan telur

Menu masakan sup telur selain rasanya yang enak, cara pembuatannya telur dimasak dengan proses direbus. Secara kesehatan telur yang direbus memiliki nilai gizi yang lebih tinggi dari pada telur yang di olah dengan cara digoreng atau di panggang. Telur yang dimasak secara direbus memiliki manfaat sebagai berikut:

1. Meningkatkan Kinerja Otak

Kandungan vitamin dan mineral dalam telur rebus berfungsi meningkatkan fungsi otak dan saraf. Kandungan kolin pada telur sangat baik untuk kesehatan otak. Kekurangan kandungan kolin dapat menyebabkan gangguan syaraf dan penurunan fungsi kognitif.

2. Menjaga Kekuatan Otot, Tulang dan Gigi

Kandungan protein pada telur membantu menjaga dan memperbaiki jaringan tubuh. Sedangkan kandungan vitamin D dalam telur menguatkan tulang dan gigi serta meningkatkan penyerapan kalsium dalam darah.

3. Menjaga Kesehatan Mata

Mengkosumsi telur rebus secara teratur dapat menjaga kesehatan mata. Telur rebus mengandung zeaxanthin lebih banyak dibanding sayuran yang dapat menurunkan risiko katarak dan mencegah degenerasi pada makula

4. Mencegah Penyakit Jantung

Lemak baik atau lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda pada telur rebus dapat menstabilkan kadar kolesterol darah dan kandungan omega 3 dalam telur rebus juga dapat menurunkan kolesterol jahat (LDL) sehingga mampu mencegah risiko penyakit jantung.

5. Mencegah Anemia dan melancarkan Peredaran Darah

Kandungan nutrisi dalam telur rebus memiliki manfaat untuk melancarkan peredaran darah dan mencegah anemia.

6. Menurunkan Risiko Kanker

Senyawa antioksidan pada telur rebus berguna menangkal radikal bebas yang dapat menyebabkan pertumbuhan sel kanker.

7. Menambah Energi

Telur rebus mengandung vitamin A, vitamin B-12, dan selenium yang dibutuhkan untuk menghasilkan energi.

8. Menurunkan Berat Badan

Kandungan protein pada telur dapat membantu orang merasa kenyang lebih lama. Sehingga, dapat mengurangi keinginan untuk makan.

9. Menutrisi Kulit

Kandungan vitamin dan mineral dalam telur rebus dapat mencegah kerusakan jaringan tubuh sehingga mampu menjaga kesehatan kulit.

10. Menjaga Kesehatan Rambut dan Kuku

Telur rebus mengandung vitamin D dan belerang cukup tinggi sehingga dapat menumbuhkan rambut dan kuku yang sehat.

Resep Masakan Sup Telur

Pada proses pembuatan masakan sup telur dibutuhkan beberapa bahan yang perlu disiapkan, diantara lain:

Bahan:

  • beberapa telur ayam yang telah direbus dan dibersihkan kulitnya
  • 1 buah wortel yang sudah diiris/dipotong
  • bihun jagung secukupnya
  • 4 buah tofu seafood
  • 1 batang daun bawang
  • 3 batang seledri
  • 4 siung bawang merah
  • 4 siung bawang putih
  • 1/2 sdt lada bubuk
  • 4 sdm minyak goreng
  • air putih secukupnya
  • garam secukupnya
  •  1 sdt bubuk kaldu ayam

Setelah semua bahan di atas tersedia, proses pembuatan masakan sup telur bisa langsung dilakukan. Adapun langkah-langkah pembuatan masakan sup telur yaitu:

  1. Panaskan minyak goreng telah disiapkan
  2. Masukan tumis bawang merah dan bawang putih  yang telah dihaluskan
  3. Tambahkan bubuk lada secukupnya
  4. Masukkan air, wortel, tofu seafood, dan telur ayam
  5. Tunggu hingga mendidih dan sampai wortel matang.
  6. Masukkan bihun jagung, garam, kaldu, daun bawang, dan seledri.
  7. Tunggu hingga bihun benar-benar matang.
  8. Sup telur siap disajikan.

 

Selain ini, Anda juga bisa membaca ini:

Cara Membuat Sereal Gandum Dalam 5 Menit

Cara Membuat Keripik Jamur Kuping di Rumah

Keripik jamur merupakan salah satu jajanan paling populer di Indonesia akhir-akhir ini. Selain rasanya yang enak, manfaat vitamin yang terdapat pada jamur juga menjadi salah satu faktor yang membuat irisan jamur begitu digemari dan digandrungi banyak orang.Berikut resep dan cara membuat keripik jamur kuping.

Sebenarnya cara membuat jamur shiitake keriting dan renyah tidaklah sulit. Satu-satunya rahasia adalah adonan dan tepung kering terbuat dari bahan baku yang sama. Menggunakan air es untuk mencelupkan adonan juga dapat meningkatkan kerenyahan stik adonan. Selain itu, kerenyahannya akan bertahan lebih lama.

Manfaat Jamur Kuping Bagi Kesehatan

1. Mengatasi Kanker dan Penyakit Degeneratif

Sebenarnya cara membuat jamur shiitake keriting dan renyah tidaklah sulit. Satu-satunya rahasia adalah adonan dan tepung kering terbuat dari bahan baku yang sama. Menggunakan air es untuk mencelupkan adonan juga dapat meningkatkan kerenyahan stik adonan. Selain itu, kerenyahannya akan bertahan lebih lama.

2. Menurunkan Kolesterol

Manfaat jamur kuping yang dapat meningkatkan sirkulasi darah juga memiliki efek positif untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Mengonsumsi jamur ini akan membantu menurunkan trigliserida dan kolesterol LDL dalam darah.

3. Melancarkan Sirkulasi Darah

Kandungan jamur kuping juga bersifat antikoagulan, yang dapat mengencerkan darah dan mencegah penggumpalan darah. Menjaga aliran darah tetap stabil sangat bermanfaat untuk mencegah komplikasi berbagai penyakit.

4. Menekan Risiko Penyakit Kardiovaskular

Jamur kuping diketahui banyak mengandung zat antioksidan yang ampuh menangkal radikal bebas. Manfaat jamur kuping untuk jantung karena ampuh menurunkan kolesterol sehingga menekan risiko penyakit kardiovaskular.

5. Melancarkan Pencernaan

Kandungan serat yang tinggi pada jamur ini sangat bermanfaat untuk pencernaan. Kandungan ini juga dapat digunakan untuk mengatasi penyakit perut yang tidak lancar seperti diare dan buang air besar.

6. Menurunkan Berat Badan

Kandungan serat dan kalori jamur yang rendah juga bisa dijadikan menu diet penurunan berat badan. Satu porsi jamur kuping yang dimakan setiap hari dapat memenuhi 50% kebutuhan serat harian tubuh.

7. Mencegah Penyakit Anemia

Anemia terutama disebabkan oleh kekurangan zat besi, yang berperan dalam pembentukan sel darah. Oleh karena itu, satu porsi jamur dapat memenuhi hingga 21% kebutuhan zat besi harian Anda.

8. Menangkal Racun

Manfaat jamur kuping juga bisa didapat dari kandungan lendirnya yang efektif menahan racun. Jika Anda keracunan dari makanan, konsumsilah jamur ini segera untuk mengatasinya.

9. Meredakan Wasir

Kandungan serat yang tinggi pada jamur kuping tidak hanya baik untuk pencernaan, tapi juga meredakan atau meredakan wasir. Selain itu, jamur efektif melancarkan darah dan meredakan wasir.

10. Baik untuk Penderita Diabetes

Jamur kuping juga sangat bermanfaat untuk menu diet ketat bagi penderita diabetes. Selain kandungan seratnya yang tinggi, jamur ini juga rendah gula, sehingga aman dan bermanfaat bagi penderita diabetes.

 

Cara Membuat Keripik Jamur Kuping

Bahan:

  • 500 gram jamur tiram
  • Bahan tepung pencelup:
  • 100 gram tepung terigu protein sedang
  • 1 siung bawang putih
  • 1/2 sendok teh garam
  • 1/2 sendok teh merica bubuk
  • 1/4 sendok teh baking soda
  • 200 ml air es

Bahan tepung pelapis:

  • 100 gram tepung terigu protein sedang
  • 50 gram tepung maizena/tepung kanji
  • 1/4 sendok teh garam
  • Minyak goreng secukupnya
  • Saus sambal botolan/sambal bangkok secukupnya

Cara Membuat:

  1. Potong jamur tiram yang kuntumnya lebar menjadi seukuran satu suapan.
  2. Haluskan bawang putih, kemudian campurkan dengan tepung terigu bahan pencelup. Tambahkan garam, merica bubuk, dan sendok teh baking soda. Sisihkan terlebih dahulu sebelum dituangi air es.
  3. Buat campuran tepung pelapis dengan mencampurkan tepung terigu, tepung maizena/tepung kanji, dan garam. Aduk hingga tercampur rata.
  4. Tambahkan air es ke dalam adonan pencelup. Aduk rata hingga tidak ada tepung yang menggumpal. Kemudian celupkan jamur tiram ke dalamnya satu per satu.
  5. Setelah dicelupkan ke dalam tepung pencelup, gulingkan jamur tiram di tepung pelapis. Pastikan seluruh bagian jamur diselimuti lapisan tebal. Setelah itu remas-remas sedikit untuk membentuk gumpalan di permukaannya.
  6. Goreng jamur tiram di dalam minyak panas sampai terendam seluruhnya mengunakan deep fryer. Selagi digoreng, siram permukaan jamur dengan minyak panas.
  7. Angkat jamur tiram dari penggorengan begitu warnanya sudah berubah kuning kecoklatan.
  8. Tiriskan minyak dari gorengan jamur crispy dengan kertas penyerap minyak atau kertas koran. Setelah itu sajikan dengan sambal.

Sekian artikel hari ini yang membahas tentang cara membuat keripik jamur kuping, omongin cemilan masi ingat dengan bahasan artikel kita sebelumnya tentang cara membuat keripik pare agar tidak pahit. Kedua cemilan ini cangat cocok untuk menemani waktu santai anda sambil meminum secangkir kopi di sore hari. Dan tak lupa juga keripik tempe, merupakan cemilan dengan bahan utama tempe yang di rubah menjadi keripik tempe yang renyah.

Cara Membuat Keripik Pare Agar Tidak Pahit

Pare adalah sayuran, biasanya dimasak menjadi tumis. Rasanya pahit, jadi tidak semua orang menyukainya. Namun, mereka memiliki cara unik untuk menyukai pare. Salah satunya dibuat sebagai keripik. Cara membuat keripik pare agar tidak pahit yang terbilang gampang, anda bisa membuatnya di rumah bersama keluarga. Cemilan ini hampir sama seperti keripik basreng, merupakan keripik yang di inovasi dari bahan baku yang terbilang biasa. Kemudian di sulap menjadi suatu inovasi yang bisa menghasilkan jika menjalankan usaha tersebut. Cara Membuat Basreng Kering Super Pedas untuk menjadi ide usaha anda sangat gampang.

Apakah anda ingin mencoba?? Yuk simak resep yang telah kami rangkum berikut khusus untuk anda.

5 Cara Agar Pare Tidak Pahit

1. Pemilihan pare

Metode pertama menanam labu pahit dimulai dengan pemilihan bahan. Ini adalah beberapa teknik yang harus diterapkan.

Pilih pare yang berukuran sedang

Semakin besar pahit pare, semakin besar rasa pahitnya. Karena itu, pilihlah buah yang berukuran kecil atau sedang.

Pilih pare yang warnanya hijau tua

Pilih pare pahit dengan kulit hijau tua. Kulit yang cenderung lebih muda warnanya biasanya hampir matang atau semakin tua. Pare yang matang biasanya memiliki rasa yang pahit.

2. Remas-remas Dengan Garam

Potong pare menjadi dua, lalu buang bijinya dan selaput putih yang menempel pada daging buah. Potong daging labu pahit menjadi irisan tipis dan taburi garam. Peras irisan pare hingga empuk. Setelah itu bilas pare dengan air mengalir, tiriskan airnya, masak sesuai selera.

3. Remas-remas Dengan Gula

Selain diperas dengan garam, gula juga bisa digunakan untuk menetralkan rasa pahit dari pare. Caranya sama dengan cara sebelumnya. Peras biji dan selaput yang telah dikupas, potong tipis-tipis, lalu peras dengan gula. Lanjutkan hingga labu pahit layu, lalu bilas pare dengan air mengalir hingga gula yang tersisa hilang. Tiriskan air dan masak labu pahit sesuai selera.

4. Rebus dengan daun jambu biji

Daun jambu biji tidak hanya menambahkan warna coklat tua pada telur rebusnya. Ini juga bisa digunakan untuk menyembunyikan rasa pahit dari labu pahit. Daun jambu biji akan menetralkan pare. Caranya mudah. Cukup gunakan beberapa lembar daun jambu biji untuk merebus kulit yang dikeluarkan dari bijinya dan lapisan putihnya selama 5 menit. Setelah waktu perebusan selesai, tiriskan labu pahit dari air rebusan, kemudian bilas dengan air mengalir, lalu tiriskan kembali.

5. Rebus dengan tanah liat

Biasanya direbus dengan tanah liat untuk menghilangkan rasa pahit daun pepaya. Teknik yang sama dapat diterapkan pada pare pahit. Anda bisa membeli tanah liat untuk memasak di pasar tradisional. Ambil sedikit dan rebus dengan kulit dikeluarkan dari biji dan lapisan putihnya. Setelah 3 menit, tiriskan pare yang sudah direbus. Cuci dengan air mengalir, lalu tiriskan kembali. Kupas juga siap diolah menjadi tumis, siomay atau hidangan lainnya.

 

Manfaat Sayur Pare Bagi Tubuh

1. Mengendalikan gula darah

Pare memiliki sifat bertindak seperti insulin dan membantu membawa glukosa ke dalam sel untuk energi. Manfaat pare dapat membantu menurunkan gula darah. Makan pare dapat membantu sel mengambil glukosa sebagai makanan. Manfaat pare juga dapat mencegah penumpukan glukosa dalam darah dan memindahkannya ke hati, otot, dan jaringan adiposa.

2. Meningkatkan kekebalan tubuh

Manfaat pare adalah kaya akan antioksidan, salah satunya vitamin C. Antioksidan dapat melawan benda asing yang dapat merusak tubuh manusia. Antioksidan menyerang radikal bebas di dalam tubuh dan menghilangkan senyawa berbahaya lainnya yang dapat menyebabkan banyak penyakit.

3. Menjaga kesehatan mata

Manfaat pare antara lain flavonoid seperti alpha-carotene, beta-carotene, lutein dan zeaxanthin yang dapat meningkatkan kesehatan mata. Oleh karena itu, manfaat lain dari pare adalah dapat meningkatkan penglihatan, terutama pada malam hari, dan memperlambat degenerasi makula. Senyawa ini memainkan peran penting dalam melawan penuaan dan menghilangkan radikal bebas dan spesies oksigen reaktif yang dapat menyebabkan banyak komplikasi.

4. Meredakan asma

Manfaat pare dapat membantu meredakan gejala yang disebabkan oleh penyakit pernafasan tertentu (seperti asma, bronkitis dan hay fever). Pare memiliki sifat antihistamin, anti-inflamasi dan antivirus, menjadikannya suplemen yang ideal untuk menjaga kesehatan pernapasan.

5. Meningkatkan kesehatan pencernaan

Meski pare adalah buah rendah kalori, ia kaya akan serat, vitamin dan mineral. Serat makanan membantu pencernaan yang baik melalui sistem pencernaan dan peristaltik halus makanan dan limbah. Manfaat pare baik untuk meredakan gangguan pencernaan dan mencegah sembelit. Selain itu, kadar karantin yang tinggi dapat membantu meningkatkan pengambilan glukosa dan sintesis glikogen, yang dapat membantu mengurangi berat badan berlebih dengan mengurangi penyimpanan sel lemak.

6. Mengobati masalah kulit

Senyawa antijamur dan antibakteri yang ada dalam labu pahit dapat melawan banyak infeksi kulit, termasuk kurap, kudis, dan bahkan psoriasis. Peeling dapat menghentikan aktivitas guanylate cyclase, dan guanylate cyclase dapat memperburuk psoriasis.

7. Membantu mengobati HIV dan Herpes

Penelitian telah menunjukkan bahwa komponen fitokimia pada labu pahit dapat menghambat aktivitas human immunodeficiency virus. Kombinasi pengobatan Pare dan AIDS memiliki efek lain. Selain itu, penelitian juga menunjukkan bahwa pare memiliki khasiat antivirus, yang dapat membantu mengobati pasien herpes simplex virus 1 (HSV-1) dan mencegah penyebaran herpes plak ke orang lain.

8. Meningkatkan kesehatan tulang dan penyembuhan luka

Manfaat pare juga mengandung vitamin K yang merupakan nutrisi penting yang mengatur pembekuan darah secara normal. Vitamin K juga membantu penyebaran kalsium ke seluruh tubuh, sehingga meningkatkan kepadatan tulang dan mengurangi risiko patah tulang.

9. Melawan sel kanker

Manfaat lain dari pare terkait dengan kemampuannya melawan sel kanker. Penelitian telah menunjukkan bahwa pare memiliki khasiat antikanker dan dapat digunakan sebagai agen antikanker untuk berbagai macam kanker seperti kanker payudara, kanker usus besar, kanker prostat, kanker hati dan kanker darah.

 

Cara Membuat Keripik Pare Original

Bahan-bahan:

  • 3 buah pare
  • 150 gram tepung beras
  • 2 sdm tepung tapioka
  • 1 sdt bubuk bawang bawang putih
  • 1 sdt garam
  • 2 sdt bubuk cabai
  • kaldu bubuk secukupnya
  • 200 cc air matang

Cara Membuat:

  1.  Iris tipis pare, rendam dalam air garam selama sekitar 30 menit, lalu tiriskan.
  2. Campurkan tepung beras, tepung tapioka, garam, bubuk bawang, bubuk cabai dan kaldu bubuk.
  3. Tambahkan air sedikit demi sedikit hingga adonan tidak terlalu kental, tetapi juga tidak terlalu cair.
  4. Masukkan irisan pare ke dalam adonan tepung.
  5. Goreng pare hingga kecoklatan mengunakan deep fryer. Gunakan api sedang.
  6. Tips supaya keripik menjadi renyah, goreng 2 kali. Gorengan pertama asal matang dulu kemudian angkat dan tiriskan. Lakukan hingga adonan habis.
  7. Goreng kembali keripik yg sudah ditiriskan hingga terasa kering.

 

Cara Membuat Keripik Pare Pedas

Bahan-bahan:

  • 3 buah pare
  • 150 gram tepung beras
  • 2 sdm tepung tapioka
  • 1 sdt bubuk bawang putih
  • 1 sdt garam
  • 2 sdt bubuk cabe
  • secukupnya kaldu bubuk
  • 200 ml air matang

Cara Membuat:

  1. Potong kulitnya menjadi irisan tipis dan rendam dalam air garam. Diamkan kurang lebih 30 menit lalu tiriskan airnya hingga air benar-benar kering.
  2. Campur bihun, bubuk tapioka, garam, bubuk bawang merah, bubuk cabai dan bubuk kaldu. Tambahkan air hingga campuran tidak terlalu kental atau terlalu encer.
  3. Tambahkan irisan labu pahit ke dalam campuran tepung.
  4. Goreng pare pahit hingga berwarna kecokelatan. Panaskan dengan api sedang. Tips, buat pare gorengnya renyah dan goreng 2 kali. Asalkan sudah matang, goreng dulu, lalu angkat dan tiriskan. Sampai adonan habis. Setelah itu, goreng kembali pare yang sudah ditiriskan hingga terasa kering.

Sekian artikel hari ini tentang cara membuat keripik pare agar tidak pahit, semoga bermanfaat bagi anda, Keripik pare keripik yang terbuat dari sayur pare. Sayur pare tidak banyak di sukai oleh bnayak orang karena rasanya yang pahit. Lalu kini sayur pare diinovasi menjadi keripik pare agar banyak si sukai oleh bnyak orang. Begitu juga dengan keripik tempe, beberapa orang tidak telalu suka tempe lebih menyukai tahu. Kini tempe juga diinovasi menjadi keripik tempe.

Cara Membuat Sereal Gandum Dalam 5 Menit

Padatnya aktivitas biasanya membuat banyak orang tidak bisa sarapan. Padahal, waktu makan ini sangat penting untuk memberikan tenaga sebelum memulai hari. Namun hal ini bisa dimaklumi, karena tidak semua orang punya waktu untuk menyiapkan sarapan setiap pagi. Meski begitu, selalu ada cara bagi seluruh anggota keluarga, terutama si kecil, untuk mendapatkan nutrisi yang dibutuhkannya selama sehari. Dengan resep cara membuat sereal gandum menu sarapan berikut, siapa pun bisa menyiapkan sarapan bergizi dalam 5 menit.

Kebanyakan orang indonesia tidak bisa mengawali paginya tanpa mengkonsimsi nasi, belum makan nasi artinya belum makan. Ahli gizi mengatakan dengan memakan 3 buah nastar itu sertara sepiring nasi jadi mungkin anda bisa membuat nastar sederhana dengan mengunakan resep cara membuat nastar sederhana untuk menganjal lapar di pagi hari.

Gandum utuh mengandung lebih banyak nutrisi daripada biji-bijian olahan. Karena itu, kami sangat menyarankan agar kita makan lebih banyak mengkonsumsi gandum utuh (tepatnya, tiga porsi 16 gram gandum utuh sehari). Jadi mari kita coba makanan gandum utuh. Setelah mencoba, Anda mungkin tidak ingin kembali ke yang putih lagi!

Manfaat Gandum Bagi Tubuh

1. Mengandung Banyak Serat

Gandum memiliki banyak serat. Serat membuat kita merasa kenyang lebih lama.

2. Membantu Pencernaan

Gandum memang membantu pencernaan. Kandungan serat membuat buang air besar lebih teratur.

3. Menurunkan Kolesterol

Gandum dapat mencegah tubuh menyerap kolesterol. Hasilnya, tubuh tidak mudah terkena serangan jantung. Padahal, gandum bisa mencegah risiko penyakit jantung.

4. Cegah Batu Empedu

Gandum kaya akan serat larut, yang dapat mengurangi sekresi asam empedu. Asam empedu yang berlebihan merupakan penyebab utama terbentuknya batu empedu.

5. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Manfaat lain dari gandum adalah dapat menurunkan tekanan darah. Ini adalah kondisi penting bagi orang untuk mengalami serangan jantung. Mengonsumsi biji-bijian dapat menurunkan tekanan darah tinggi dan kadar gula darah.

6. Mengontrol Berat Badan

Manfaat diet gandum adalah mengontrol berat badan. Gandum bisa membuat Anda kenyang lebih lama. Anda bisa mengonsumsi roti gandum, yang memiliki manfaat meningkatkan kesehatan kulit, rambut, dan tekstur. Karena roti gandum kaya akan vitamin B dan protein.

7. Atasi Perut Buncit

Dengan mengonsumsi gandum, Anda bisa mengatasi sakit perut. Karena itu, Anda bisa terhindar dari risiko diabetes dan penyakit lainnya.

8. Untuk Kecantikan

Manfaat gandum mungkin untuk kecantikan. Keindahan gandum adalah dapat menjaga kelembapan kulit, karena mengandung banyak protein dan enzim. Selain itu, memberikan lapisan pelindung pada epidermis dan menjaga keseimbangan pH kulit.

4 Langkah Cara Membuat Sereal Gandum

1. Tuang Sereal ke Dalam Mangkuk

sesuaikan jumlah sereal yang dituang dengan keinginan Anda. Satu mangkuk besar sereal dapat membuat Anda tetap kenyang selama berjam-jam, sementara semangkuk kecil sereal nikmat disantap sebagai camilan. Jangan membanjiri mangkuk dengan sereal karena Anda masih memerlukan sejumlah ruang untuk susu.

2. Tambahkan Susu

Di bagian ini, setiap orang memiliki selera yang berbeda-beda. Mulailah menuang perlahan, sampai butiran dalam mangkuk sedikit mengapung. Jika Anda ingin sereal tetap renyah dan tidak basah, tambahkan sedikit susu. Jika Anda menyukai sereal “lembab” dan ingin menyesap susu di dasar mangkuk, harap tuangkan banyak. Susu anda bisa mengunakan susu apa saja, akan lebih enak jika mengunakan susu kedelai yang dibuat langsung dengan mengunakan mesin susu kedelai.

3. Berilah Taburan Pada Sereal

Beberapa orang suka menambahkan buah cincang, seperti keripik pisang, stroberi atau blueberry, ke dalam semangkuk sereal. Jika ingin membuat tampilan sereal semakin modis, tambahkan saja bubuk kayu manis atau gula pasir. Jadilah kreatif! Anda dapat menambahkan apapun yang Anda inginkan, terutama jika butirannya terasa ringan.

4. Makanlah Sesuai Dengan Kecepatan yang Anda Sukai

Ini adalah aspek penting saat makan semangkuk sereal. Jika semangkuk sereal dimakan terlalu cepat, maka akan tetap renyah. Jika Anda makan perlahan atau sedikit demi sedikit, rasa sereal akan semakin lembek. Makan dengan kecepatan Anda sendiri. Pastikan Anda bisa menikmati semangkuk sereal yang memuaskan.

Sekian artikel hari ini semoga bermanfaat untuk membuat menu sarapan di pagi hari dan menambah wawasan bahwa gandum bagus untuk tubuh, manfaat gandum dan tempe meiliki kesamaan. Kini tempe juga ada diolah menjadi keripik tempe dengan berbagai rasa.